성장기 어린이에 좋은 과일1 황금빛 과실의 왕 망고의 효능 알고 먹자! 망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일 중 하나로 말레이반도, 미얀마, 인도 북부가 원산지입니다. 풍부한 과즙을 자랑하는 망고, 달콤한 맛도 맛이지만 노란 속살에 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 기특한 여름철 과일입니다. 성장기 어린이와 여성에서 특히 좋은 여름철 간식과일!망고! 그 효능에 대해 알아보고 드세요. 1. 다이어트 망고는 다이어트에도 도움이 되는데요.망고 칼로리는 100g당 68kcal로 저칼로리 음식으로 수분이 많고, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 식욕을 떨어트리며 변비 해결에도 도움을 줍니다. 망고의 껍질에는 피토케미컬이라는 성분이 함유돼있는데, 이 성분은 지방 세포가 성장하는 것을 막아주고 붓기를 제거해준다고 합니다. 망고를 드실때 망고껍질까지 챙겨 드세요^^ 단,.. 2017. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
