치매예방에 좋은 과일2 기네스북에 등재된 과일의보석 아보카도 효능 기네스북이 인정한 건강과일로 세계10대푸드에 선정된 영양만점 열대과일 아보카도. 멕시코,남아메리카 원산지로 연중 계속 맛볼 수 있는 슈퍼푸드입니다. 오돌토돌한 껍질로 악어배라고도 불리는 아보카도는 과일의보석 또는 아프리카생명의 근원이라고 불리는 만큼 대단히 다양한 효능을 지니고 있는데요. 아보카도가 지니고 있는 효능에대해 알아보겠습니다. 1.항암효과 아보카도에 풍부한 베타카로틴 성분은 발암물질 생성을 억제하고 암 세포의 증식을 막아주는 함앙효능이 있습니다. 2.다이어트 아보카도 100g기준으로 190칼로리로 아보카도에 지방 함유량이 높다고 알려져 있지만 대부분 불포화지방산으로 당분함량도 낮고,저 탄수화물,식이섬유,섬유질이 풍부해 포만감을 주고,식욕을 억제해주며,소화를 도와주기 때문에 변비예방과 식사조절 .. 2017. 8. 18. 새콤달콤 주황빛의 살구 효능 새콤달콤 영양만점인 6~7월 여름철 인기과일 살구의 효능 1. 피부노화방지 과일의 껍질에는 영양소가 많고,노화를 방지해주는 물질이 풍부하다고 하죠. 살구는 새콤한 맛의 유기산이 피부노화방지에 탁월하여 그 옛날 양귀비가 피부미용을 위해서 사용했고 과거 궁중 여인들도 살구로 피부를 가꿔왔다고 전해지는데요. 살구에 풍부하게 함유되어 있어 라이코펜 성분이 노화로 생긴 주름개선 및 피부를 탱탱하고 탄력있는 피부로 만들어 주고, 살구씨에 함유되어 있는 비타민A, 올레인산, 리놀렌산 등 불포화지방산이 피부에 쉽게 흡수돼 피부재생및 회복에 도움을 주어 기미,주근깨 등 피부잡티를 제거해주고, 피부색소침착에 도움을 주어 피부를 매끈하고 윤기나게 만들어줍니다. 또한 살구를 말려서 꾸준히 섭취하면 노화 예방과 항암에 효과적인.. 2017. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
