제철과일2 겨울철 비타민 폭탄!!! 귤의 효능 겨울철 간식거리로 빼놓을 수 없는 감귤 우리나라의 감귤재배 역사의 최초기록인 탐라지를 보면 백제 문주왕 2년 탐라국에서 감귤을 공물을 받았다는 것이 기록되어 있다. 감귤을 식품으로 이용한 문헌상 기록은 거의 찾아볼 수 없으나 구전이나 개인비법 등을 통하여 가계내로 전승되어 왔다. 과거 재배된 재래감귤의 용도는 주로 진상용으로써 주로 약용 및 의례용으로 사용된 것이 기록(태조실록「도감상서」등에)되고 있다. 대표적인 겨울 과일인 귤은 비타민의 보고로 알려져있다. 감귤류는 전세계 인류의 건강을 책임지는 영양 과일이자 천연 건강식품이며, 비타민C가 풍부하기 때문에 하늘이 내린 종합 감기약으로도 불린다. 감귤 두 개면 성인의 하루 비타민C 요구량을 섭취할 수 있는 방법이다. 특히 과일 중 감귤에만 들어 있는 비타.. 2017. 8. 24. 여름철과일 수박의효능 여름하면 제일 먼저 떠오르는 과일 수박!! 과육부터 껍질까지 버릴게 없는 수박 알고 먹으면 더 좋겠죠? 수박의효능을 알아보겠습니다 1.다이어트 수박의 당분이 많아 살찐다는 말이 있지만 수박은 수분이많고 포만감이 높아 그람수대비 칼로리가 낮은편이라 다이어트에 좋습니다. (하루 한통 먹으면 다이어트 절대 안됩니다.한 두쪽만..) 2.이뇨작용 수박에는 소변의 주성분인 요소의 생성을 돕는 시트룰린이라는 아미노산이 많이 들어 있습니다. 시트룰린 성분이 체내 단백질 성분을 요소로 바꿔주어 소변으로 배출하는데 도움을 주는 역할을 하는데요 체내에 쌓인 노폐물을 소변을 통해 배출하고요 신장기능이 약해 몸이 붓거나 부종이 있는 분들에게 도움을 줍니다. 3.노화예방 체내의 활성 산소가 많이 쌓이면 세포노화가 촉진되는데요 수.. 2017. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
