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여름철 과일4

시원달콤한 아삭한 맛의 배 효능 세종실록지리지를 보면 토공물 목록에 지금도 배 하면 유명한 나주배가 언급되어 있어요. 오래전부터 우리한테 익숙한 과일이라는 거겠죠? 배는 수확 시기별로 8월엔 원황배, 9월엔 황금배, 신고배, 10월엔 추황배, 11월에는 만삼길 품종이 가장 많이 재배되고 있으며, 그 중에서 신고 품종의 배가 가장 인기가 좋아요. 올 여름 폭염으로 지쳐있는 심신의 피로를 풀어주고 몸속 노폐물의 배출을 도와주는 제철 과일로, 그리스 역사가인 호모가 ★신의 선물★이라고 극찬할 정도로 시원달콤한 맛이 일품인 배의 효능에 대해 알아봐요. 1. 기관지질환 완화. 동의보감에 의하면 기침, 감기, 천식 등 환절기 질환에는 배즙을 내어 복용하면 열이 있는 기침, 천식을 다스리고, 열로 인한 목과 코의 통증해소에 좋다는 기록이 있는만큼 .. 2023. 7. 17.
달달한 향과 아삭한 식감의 메론 효능 달달한 과육과 달콤한 향으로 아이들 입맛을 사로잡는 과일 간식 멜론의 효능 1. 혈압개선 짜고 매운 음식을 즐겨먹는 식습관으로 나트륨을 과다섭취하기 쉬운 한국사람들에게 칼륨함량이 높은 메론은 나트륨배출에 도움을 도움이 주기 때문에 고혈압과 뇌경색을 완화해주고, 이뇨작용을 하여 신장기능을 개선하는데 효과가 있습니다. 또한 체내 혈액이 응고되는 현상을 방지해주기 때문에 혈액순환을 원활하게 하여 성인병예방등 혈관건강에 좋은 과일입니다. 2. 변비개선 메론에는 수분과 섬유질, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에, 장 기능을 원활하게 만들어 배설의 빈도를 증가시켜 배변활동을 도와주기 때문에 변비를 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다. 3. 피부노화예방 메론에는 피부미용에 도움이 되는 각종 무기질및 피부 영양.. 2017. 8. 7.
만성피로와 뱃살 잡아주는 파인애플 효능 중앙아메리카가 원산지인 열대과일 파인애플은 바나나, 포도, 키위같은 과일보다 매우 낮은 열량을 자랑하는 과일로 섬유질이 풍부해서 장내 배변활동을 원활하게 도와주어 오래묵은 숙변제거와 내장지방, 뱃살을 줄이는 효과를 내주는 과일입니다. 열대 과일인 파인애플은 과육의 85%가 수분으로 구성되어 청량감을 주고 비타민C 등 각종 영양분이 풍부해 여름철 손에 꼽히는 인기 과일입니다. 최근 여성들의 높은 관심을 받고 있는 파인애플에 대한 그동안 미처 몰랐던 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로회복제 주말에 아무리 푹 쉬어도 월요일이면 늘 찌뿌등하고, 몸은 천근만근~ 반복되는 만성피로와 싸우느라 금쪽같은 주말반나절을 멍때리며 허무하게 보내는 일이 허다하다면 파인애플을 드셔보세요 파인애플에는 구연산과 아미노산이 풍부.. 2017. 7. 30.
황금빛 과실의 왕 망고의 효능 알고 먹자! 망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일 중 하나로 말레이반도, 미얀마, 인도 북부가 원산지입니다. 풍부한 과즙을 자랑하는 망고, 달콤한 맛도 맛이지만 노란 속살에 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 기특한 여름철 과일입니다. 성장기 어린이와 여성에서 특히 좋은 여름철 간식과일!망고! 그 효능에 대해 알아보고 드세요. 1. 다이어트 망고는 다이어트에도 도움이 되는데요.망고 칼로리는 100g당 68kcal로 저칼로리 음식으로 수분이 많고, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 식욕을 떨어트리며 변비 해결에도 도움을 줍니다. 망고의 껍질에는 피토케미컬이라는 성분이 함유돼있는데, 이 성분은 지방 세포가 성장하는 것을 막아주고 붓기를 제거해준다고 합니다. 망고를 드실때 망고껍질까지 챙겨 드세요^^ 단,.. 2017. 7. 29.
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