아보카도 고르는 방법1 기네스북에 등재된 과일의보석 아보카도 효능 기네스북이 인정한 건강과일로 세계10대푸드에 선정된 영양만점 열대과일 아보카도. 멕시코,남아메리카 원산지로 연중 계속 맛볼 수 있는 슈퍼푸드입니다. 오돌토돌한 껍질로 악어배라고도 불리는 아보카도는 과일의보석 또는 아프리카생명의 근원이라고 불리는 만큼 대단히 다양한 효능을 지니고 있는데요. 아보카도가 지니고 있는 효능에대해 알아보겠습니다. 1.항암효과 아보카도에 풍부한 베타카로틴 성분은 발암물질 생성을 억제하고 암 세포의 증식을 막아주는 함앙효능이 있습니다. 2.다이어트 아보카도 100g기준으로 190칼로리로 아보카도에 지방 함유량이 높다고 알려져 있지만 대부분 불포화지방산으로 당분함량도 낮고,저 탄수화물,식이섬유,섬유질이 풍부해 포만감을 주고,식욕을 억제해주며,소화를 도와주기 때문에 변비예방과 식사조절 .. 2017. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
