자몽 섭취주의사항1 입맛을 돋궈주는 상큼한 자몽 효능 상큼한 신맛과 쌉쌀한 맛으로 여심을 사로잡은 자몽의 효능을 알아봐요. 1. 다이어트 자몽은 수분이 90%의 오렌지과로 열량도 100g에 30칼로리정도밖에 하지않고 당분도 레몬보다 적으며, 식이섬유와 비타민C가 풍부하게 함유돼 있어 적은 칼로리로 오랫동안 포만감을 주기때문에 다이어트에 효과적인 과일이죠. 또한 자몽은 나트륨 배출에 도움이되는 칼륨도 들어있어,맵고 짠 음식에 익숙한 한국인의 몸 속 나트륨을 배출해주는데 효과적으로 몸속 독소를 배출하고 자몽의 나린진이라는 성분이 몸 속의 불필요한 지방을 태워주고 식욕을 억제하는 효능이 있습니다.게다가 자몽에 풍부한 펙틴성분은 신진대사를 활발하게 하고 장내 환경을 개선해 장 운동을 원활하게 도와주어 변비개선에도 도움이 된다고 합니다. 2. 피부개선 자몽에는 비타.. 2017. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
