과일의효능32 아삭한 식감의 참외 효능 참외는 박과의 한해살이 덩굴식물로 노란색 과피에 흰색 과육이 대부분이며, 다른 과채류에 비해 열량과 비타민이 많아서 식품으로서 가치가 높고 3월~10월까지 수확하며 특유의 달콤한 향과 아삭아삭한 식감이 좋은 과일이죠 1. 항암작용 참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 항암작용을 하여 암세포 증식을 막아주는 역할을 합니다. 또한 천연 항산화제인 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 암과 심장 질환 예방에 효과가 있으며 만성기관지염증이나 축농증으로 목에 가래가 자주 끼는 분들에게도 도움을 줍니다. 2. 식중독 예방 여름에는 음식물이 쉽게 상하기 때문에 식중독에 신경써야 하는데요 참외는 항균작용이 뛰어나 체내에 있는 유해균을 제거하는 효능이 있어 식중독 예방을 해주는 착한 과일이랍니다. 3.. 2017. 7. 23. 보혈과일 포도의 효능 ★여름철 보양과일 포도의 효능★ 포도 제철은 7월부터 8월 늦으면 9월 중순까지로 한의학에서는 여름철 대표 과일인 포도를 보혈과일 이라고 말하는데요 저도 몰랐던 포도의 효능 정말 놀랍더라구요 나이드신 부모님과 공부하는 내 아이를 위해 간식으로 포도를 잘 챙겨줘야 할 것같아요. 포도에 함유돼어있는 폴리테놀 성분은 포도 과일 자체의 효능으로 폴리페놀은 포도에 가장 많이 함유되어 있는 "폴리페놀"의 결정체라고 하죠 살균작용과 항산화 작용이 뛰어난 카테킨 성분이 눈 주위의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로에 효과가 있는 안토시아닌 등의 폴리페놀이다량 함유되어있고, 타닌과 회춘성분으로 알려진 "레스베라트롤" 이라는폴리페놀도 포함되어 있어요. 치매 예방에도 포도! 치매는 뇌 특정 부위의 신진대사가 계속 감소하면서 발.. 2017. 7. 21. 여름철 과일 복숭아 종류와 효능 여름하면 대표적인 과일로 수박을 먼저 떠올리지만 저 처럼 복숭아 킬러들은 여름하면 복숭아 부터 떠올리죠 복숭아는 100살을 살 수있는 선약이라는 이야기가 전해지는 과일로 해독작용이 매우 뛰어나면 몸의 저항력을 키우는데 도움이 되는 기특한 과일이죠. 여름철 무더위로 부터 복숭아로 방어 해보세요. 복숭아는 6월~8월부터 나오는데요 7월이 딱 제철입니다. 복숭아 종류도 다양하죠 1.천도복숭아 7~8월이 제철이며 털 복숭아 알레르기가 있는분이라면 천도복숭아로 대체해서 드시기에 좋습니다 천도복숭아 후숙과일이라 약간 덜 익어 단단할수록 새콤하구요 잘 익어 물러질수록 단맛이 납니다. 또한 천도복숭아는 차가운 곳에 오래 보관하면 단맛이덜해지기 때문에 보관에 조금만 신경쓴다면 새콤달콤 맛난 천도복숭아를 맛보실수 있어요 .. 2017. 7. 20. 여름철과일 수박의효능 여름하면 제일 먼저 떠오르는 과일 수박!! 과육부터 껍질까지 버릴게 없는 수박 알고 먹으면 더 좋겠죠? 수박의효능을 알아보겠습니다 1.다이어트 수박의 당분이 많아 살찐다는 말이 있지만 수박은 수분이많고 포만감이 높아 그람수대비 칼로리가 낮은편이라 다이어트에 좋습니다. (하루 한통 먹으면 다이어트 절대 안됩니다.한 두쪽만..) 2.이뇨작용 수박에는 소변의 주성분인 요소의 생성을 돕는 시트룰린이라는 아미노산이 많이 들어 있습니다. 시트룰린 성분이 체내 단백질 성분을 요소로 바꿔주어 소변으로 배출하는데 도움을 주는 역할을 하는데요 체내에 쌓인 노폐물을 소변을 통해 배출하고요 신장기능이 약해 몸이 붓거나 부종이 있는 분들에게 도움을 줍니다. 3.노화예방 체내의 활성 산소가 많이 쌓이면 세포노화가 촉진되는데요 수.. 2017. 7. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
